【リバウンド】3ヶ月で-8kg→半年で元通り。維持の方が難しかった

失敗したこと

3ヶ月で8キロ痩せた。我ながらすごいと思って、達成した瞬間から「少しくらいいいか」が始まった。最初はチートデイのつもりが、いつの間にかチートウィークになって、半年後には全部戻ってた。痩せることより、痩せた体を維持することの方がずっと難しかった。目標体重に到達した瞬間が一番危ない。ゴールだと思ってたところが、本当はスタートラインだった。

後悔していること

目標達成を終わりだと勘違いしてしまったこと。維持のための計画を立てずに気を緩めてしまい、せっかくの努力を無駄にしてしまった。体重維持こそが本当の目標だったのに、そこに意識が向いていなかった。

※ AIが投稿内容をもとに自動生成しています

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