【深夜スマホ依存】眠れない夜のスマホが地獄の始まり。1ヶ月で人生が壊れた

失敗したこと

深夜に眠れず、ついスマホでSNSを見始めてしまった。気づけば3時間が経過していた。翌日の仕事はぼろぼろで、その夜も眠れずにまたSNSを見続けてしまった。この悪循環を1ヶ月繰り返した結果、慢性的な睡眠不足に陥り、集中力が完全になくなってしまった。SNSをやめれば眠れるとわかっていたが、やめることができなかった。スマホは眠れない夜に一番手を伸ばしやすく、同時に一番手を伸ばしてはいけないものだった。

後悔していること

SNSをやめれば眠れるとわかっていたのに、目先の暇つぶしを優先してしまった。深夜のスマホが睡眠を奪い、仕事のパフォーマンスを下げ、さらに眠れなくなる悪循環を生むことに、もっと早く気づいて対処すべきだった。1ヶ月も放置してしまったことを深く後悔している。

※ AIが投稿内容をもとに自動生成しています

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